Come usare la polvere organica di clorella?
Clorellanon è un farmaco e non è incluso nella farmacopea della medicina occidentale. Tuttavia, c'è un'abbondanza di articoli scientifici e pubblicazioni che descrivono gli effetti della clorella. I laboratori farmaceutici stanno persino lavorando per estrarre i componenti attivi della clorella per arricchire la propria medicina.
L'80% dei nuovi consumatori di clorella nota i suoi effetti positivi entro un mese, quindi non c'è dubbio che la clorella può essere benefica per la tua salute.
Chlorella Nutrition Fatti
Come stai per vedere, la clorella è uno dei superfood più ricchi di nutrienti al mondo.
Tre compresse di clorella contengono circa:
10 calorie
2 grammi di proteine
0 grammi di grasso
1 grammo di carboidrati
0 milligrammi di sodio
78 milligrammi di vitamina C (87 per cento DV)
3000 unità internazionali vitamina A (60 per cento DV)
6,3 milligrammi di ferro (35 per cento DV)
Inoltre, la nutrizione della clorella contiene una buona quantità di vitamina K, vitamina B1, vitamina B6 e fosforo.
Quando guardi il suo punteggio di densità dei nutrienti, è facile capire perché la clorella è classificata come uno dei primi 10 alimenti per la salute al mondo. In effetti, è più denso di nutrienti per grammo rispetto ad altri verdi, tra cui cavolo,SpinaciEBroccoli!
Dosaggio raccomandato per gli adulti
Le esperienze dei consumatori hanno dimostrato che una dose giornaliera di 2-5 grammi di clorella (o 10-15 300 mg di compresse di clorella) ha effetti positivi significativi sulla qualità della vita. Medici e nutrizionisti suggeriscono anche di assumere 3-5 grammi o 10-15 compresse ogni giorno per prevenire complicazioni e malattie della salute.
Dosaggio raccomandato per i bambini
La clorella in polvere (o compresse di clorella frantumate) può essere somministrata ai bambini. Le dosi devono essere adattate al peso del bambino in proporzione alle raccomandazioni per gli adulti. Ad esempio, un bambino del peso di 20 kg dovrebbe assumere circa 1 grammo di clorella o 3 compresse di clorella frantumate.
Quando prendere la clorella?
Assumere la clorella almeno un'ora prima o dopo aver assunto altri farmaci (come le pillole anticoncezionale). Idealmente, prendi la clorella al mattino e altre pillole di notte.
Se è più conveniente, la clorella può essere assunta in due o tre dosi durante il giorno piuttosto che tutto in una volta.
Assumere la clorella prima dei pasti e con un grande bicchiere d'acqua.
Poiché la clorella è ricca di ferro bioassorbibile, non bere tè con clorella. Il tè può inibire l'assorbimento del ferro.
Oltre all'assunzione di compresse di clorella,polvere di clorellain cucina è molto importante, in particolare quando si mangia pesce, che invariabilmente contiene una varietà di tossine. Aggiungere 1-3 cucchiaini di polvere di clorella a bassa temperatura (60 gradi Celsius o inferiori) o alla fine della cottura per preservare le sue vitamine.
Clorella prima di andare a letto
Inoltre, il triptofano trovato nella clorella è un amminoacido che migliora il sonno utilizzato dal cervello per produrre neurotrasmettitori serotonina e melatonina che ti aiutano a rilassarti e andare a dormire. Mentre i giovani hanno i più alti livelli di melatonina, la produzione di questo ormone diminuisce man mano che invecchiamo.
Pericoli di clorella (effetti collaterali della clorella)
Possibile interruzione intestinale durante i primi giorni di utilizzo
La clorella può stimolare immediatamente l'attività intestinale. Pertanto, lievi disturbi nel comportamento intestinale, incluso il gonfiore, possono verificarsi durante i primi giorni di assunzione di clorella. Questi effetti non durano. La maggior parte dei nuovi consumatori nota un aumento dell'attività intestinale senza sperimentare alcun disagio significativo. Ma se l'attività intestinale aumenta troppo o troppo rapidamente, diminuire la dose giornaliera di clorella o, se necessario, interrompere l'assunzione di clorella per diversi giorni.
Sebbene poche persone sperimentino un rallentamento dell'attività intestinale, se questo è il caso, aumenta rapidamente il dosaggio (30-60 compresse o più) e bevi più liquidi, preferibilmente acqua. Il normale funzionamento tornerà tra circa 10 giorni.
Effetti collaterali: mal di testa, vomito, dolori articolari, vertigini
Sebbene siano rari, altri effetti collaterali possono verificarsi dopo la prima dose di clorella. Questi possono essere dovuti all'inizio del processo di disintossicazione, che agita metalli pesanti che si sono accumulati nel corpo.
Gli effetti collaterali colpiscono circa il 10% delle persone che assumono clorella e variano in natura e intensità, a seconda del livello e del tipo di inquinanti nel corpo.
Alcuni degli effetti collaterali più comuni includono: mal di testa, infezioni del seno, dolori articolari, intorpidimento, umore depresso, vertigini e scuotimenti. Per rimediare agli effetti collaterali negativi, aumentare il dosaggio al fine di accelerare la velocità con cui la clorella elimina le tossine e lascia il corpo. Assumere fino a 15-30 compresse quattro volte al giorno fino a quando gli effetti collaterali si attenuano (8-10 giorni). Ridurre lentamente la quantità e la frequenza di dosaggio fino a raggiungere una normale dose giornaliera.
In alcuni casi, i consumatori sensibili alla caffeina hanno anche sperimentato irrequietezza quando assumono clorella con il caffè. Per evitare questo effetto collaterale, è meglio non assumere clorella con caffeina o di notte.
Se stai cercando polvere di clorella sfusa, non esitare a contattarci via e-mail:herbext@undersun.com.cn
Riferimenti:https://www.echlorial.fr/blog/usage-recommendations-and-controtraindications/
https://wellnessmama.com/2719/chlorella-uses-benefits/
