Estratto di valeriana

Cos'è l'estratto di valeriana?

Estratto di valerianaè un estratto idroalcolico standardizzato della radice dei funzionari valeriana L. (Fam. Valerianaceace), una pianta erbacea perenne ampiamente distribuita principalmente in Europa ma anche in alcune parti del Sudafrica e dell'Asia. Oggi è coltivato su larga scala per uso medicinale in Europa.

A differenza dei suoi fiori delicatamente profumati, la radice di valeriana ha un odore molto forte e terroso a causa degli oli volatili e di altri composti responsabili dei suoi effetti sedativi.

È interessante notare che il nome "valeriana" deriva dal verbo latino valere, che significa "essere forti" o "essere sani". L'estratto secco di valeriana è disponibile come integratore in forma capsula o liquida. Può anche essere consumato come tè.

Informazioni di base:

Estratto di valerianaBenefici:

Alcune persone usano la valeriana per depressione, lievi tremori, epilessia, disturbo da deficit di attenzione-iperattività (ADHD) e sindrome da affaticamento cronico (CFS). L'estratto secco di valeriana viene utilizzato per dolori muscolari e articolari. Alcune donne usano la valeriana per crampi mestruali e sintomi associati alla menopausa, tra cui flash caldi e ansia.

1) Insonnia

I lievi effetti sedativi dell'estratto standardizzato di valeriana sono stati utilizzati per promuovere il rilassamento e il sonno per almeno 2.000 anni. L'estratto di valeriana può migliorare il sonno aumentando i livelli di GABA. In effetti, livelli di GABA più bassi si trovano nelle persone con stress a breve e lungo termine e sono legati all'ansia e alla scarsa qualità del sonno.

2) Sintomi della menopausa

In uno studio su 100 donne in menopausa con disturbi del sonno, la radice di valeriana ha migliorato significativamente la qualità del sonno dopo 4 settimane. Uno studio di 3 mesi su 60 donne in postmenopausa ha scoperto che la valeriana ha migliorato significativamente la gravità e la frequenza delle eremi calde.

3) Ansia

La valeriana è conosciuta come "valium della natura" perché presumibilmente ha un effetto simile sulla riduzione dell'ansia come le benzodiazepine Valium e Xanax. Questi si legano ai recettori GABA nel cervello (amigdala).

4) Gestione dello stress

In uno studio su 27 pazienti regolarmente tenuti svegli di notte da pensieri che inducono stress, l'89% di quei pazienti aveva un sonno migliore dopo un mese di trattamento con valeriana. L'estratto di valeriana può anche ridurre le reazioni fisiche durante situazioni stressanti. Ha rallentato la frequenza cardiaca e ridotto la pressione sanguigna in risposta allo stress in uno studio di 2 settimane su 56 persone sane.

5) ADHD

L'estratto standardizzato di valeriana aumenta i livelli di GABA nel cervello. Le carenze in GABA svolgono un ruolo nell'ansia, nell'irrequietezza e nel comportamento ossessivo, che sono sintomi spesso visti nell'ADHD. In uno studio su 30 bambini di età compresa tra 5 e 11 anni, la valeriana (3 volte al giorno per 2 settimane) ha migliorato i sintomi dell'ADHD (disattenzione sostenuta e impulsività e / o iperattività). Questi effetti positivi sono scomparsi una settimana dopo aver interrotto il trattamento con valeriana.

6) Crampi mestruali

Per questo motivo, è comunemente usato per trattare i crampi uterina associati a crampi mestruali dolorosi (dismenorrea). Uno studio di 3 giorni su 100 studentesse ha scoperto che la valeriana era efficace nell'alleviare il dolore da crampi mestruali rispetto al placebo.

7) Benessere durante il cancro e il trattamento dell'HIV

Uno studio di 8 settimane su 227 pazienti sottoposti a terapia del cancro non ha supportato l'uso della valeriana per l'insonnia, sebbene l'affaticamento sia stato ridotto. Inoltre, in una recensione, la valeriana ha migliorato l'insonnia e il benessere nelle persone sottoposte a trattamento per il cancro a causa dei suoi effetti calmanti. Contrariamente alla credenza popolare, non interagiva con i farmaci antitumorali.

8) Memoria e funzione cognitiva

In uno studio su 61 pazienti, l'estratto secco di valeriana ha ridotto il rischio di declino cognitivo un mese dopo l'intervento al cuore rispetto al placebo. Gli scienziati hanno osservato il potenziale dell'acido valerenico per migliorare significativamente la memoria riducendo lo stress ossidativo nel centro della memoria del cervello (ippocampo) nei topi.

9) Fibromialgia

Un bagno di valeriana (3 volte a settimana per 3 settimane) ha migliorato significativamente il benessere e il sonno e ridotto il dolore in 30 persone con fibromialgia. Ulteriori ricerche sono necessarie.

10) DOC

In uno studio di 8 settimane su 31 adulti con DOC, l'estratto di valeriana ha ridotto i sintomi dell'OCD rispetto al placebo. Non ci sono prove sufficienti per valutarne l'efficacia per l'OCD sulla base di un singolo piccolo studio.

11) Problemi digestivi

La valeriana è usata come rimedio casalingo per i crampi allo stomaco. Sebbene possa ridurre gli spasmi muscolari, le prove attuali non supportano l'uso della valeriana come aiuto digestivo. In uno studio su cavie, valepotriati e l'olio essenziale presente nella valeriana hanno ridotto le contrazioni nell'intestino tenue.

12) Sindrome delle gambe irrequiete (RLS)

Uno studio di 8 settimane su 37 persone con sindrome delle gambe irrequiete (RLS) ha scoperto che la valeriana ha migliorato significativamente i sintomi di RLS e ridotto la sonnolenza diurna. Tuttavia, due recensioni hanno trovato prove insufficienti per confermare l'efficacia della valeriana nel trattamento della RLS.

applicazione:

1. Come materie prime di farmaci per antibatterici, antidepressivi, antitumorali e sedazione, vpolvere di radice alericaè ampiamente utilizzato nei settori dei prodotti farmaceutici e sanitari;

2. Come insonnia e altri sintomi simili di materia prima del prodotto psichestenia, è ampiamente utilizzato nell'industria dei prodotti per la salute;

3. Come integratori alimentari aumentato la funzione terapeutica, è ampiamente utilizzato nei campi di prodotti di integratore alimentare;

4. Come prodotti sedativi e antibatterici, sono ampiamente utilizzati per aggiungere ai prodotti di bellezza l'industria incosmetica.

certificazione:

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