Puro Fieno Greco In Polvere

Cos'è la polvere di fieno greco puro?

Trigonella foenum-graecum è un'erba annuale della famiglia dei piselli con fiori gialli pallidi e foglie trilobate simili a un trifoglio. Il seme di fieno greco ha un sapore simile all'acero e si trova comunemente come condimento nelle cucine egiziane, indiane e mediorientali. I nostripuro fieno greco in polvereè macinato da semi coltivati ​​biologicamente. La polvere di semi di fieno greco può essere aggiunta a piatti salati e dolci, tinta, incapsulata e utilizzata in applicazioni topiche.

La polvere di fieno greco sfuso è stata utilizzata in erboristeria e per scopi culinari per millenni. È più spesso utilizzato nella cucina indiana, egiziana e mediorientale, ma è usato commercialmente come agente aromatizzante in gran parte del mondo. Il suo sapore delicato simile all'acero lo rende perfetto per prodotti da forno e pasticceria e anche per creare finti sciroppi d'acero. È stato utilizzato nell'erboristeria tradizionale per supportare la digestione, supportare l'allattamento nelle madri che allattano e come applicazione topica.

Informazioni di base:

Benefici della polvere di fieno greco puro:

1. Abbassare lo zucchero nel sangue

I preparati a base di semi di fieno greco sono stati studiati per gli effetti nel migliorare il controllo della glicemia nelle persone con diabete e nel prevenire la progressione dal prediabete al diabete di tipo 2. Gli studi sugli animali hanno mostrato effetti specifici che sosterrebbero questo uso, come il rallentamento della digestione e dell'assorbimento dei carboidrati. Ma gli studi sull'uomo non hanno scoperto quali meccanismi potrebbero abbassare i livelli di glucosio nel sangue.

Una meta-analisi di 10 studi clinici sull'uomo ha rilevato che la polvere di fieno greco sfuso riduceva la glicemia a digiuno, la glicemia a due ore e l'emoglobina A1c. Questi effetti sono stati osservati principalmente in studi che utilizzano dosi elevate. Tuttavia, gli autori hanno notato che gli studi inclusi erano tutti di scarsa qualità, comprese carenze metodologiche e bias di pubblicazione.

2. Produzione di latte materno

La polvere di fieno greco puro o le pillole di semi di fieno greco sono rimedi popolari popolari per stimolare l'aumento della produzione di latte materno. Si pensa che alcune sostanze nel fieno greco abbiano azioni simili agli estrogeni. Sebbene ci siano state ricerche su questo, finora gli studi hanno avuto risultati contrastanti.

Uno studio di ricerca di supporto ha scoperto che il volume del latte materno era significativamente più alto per il gruppo che ha ricevuto il tè al fieno greco e che i loro bambini hanno riacquistato il peso alla nascita prima, rispetto a un gruppo placebo e un gruppo di controllo.

3. Crampi mestruali

La polvere di fieno greco puro e il tè sono stati tradizionalmente usati per i crampi mestruali. Esistono prove limitate a sostegno di questo uso, secondo una revisione sistematica degli studi del 2016. Uno studio ha testato pillole di semi di fieno greco rispetto al placebo. Lo studio in doppio cieco, randomizzato, controllato con placebo ha riscontrato una maggiore riduzione del dolore e una minore durata del dolore nel gruppo che ha ricevuto le capsule di fieno greco.

4.Testosterone e libido

Mentre la ricerca sull'uso della polvere di fieno greco sfuso per aumentare i livelli di testosterone è molto limitata, si presume che i composti chiamati saponine furostanoliche possano aiutare a stimolare la produzione di testosterone. La ricerca disponibile sull'uso del fieno greco per aumentare i livelli di testosterone include un piccolo studio pubblicato su Phytotherapy Research nel 2011, che ha scoperto che un integratore contenente estratto di fieno greco e diversi minerali ha migliorato diversi aspetti della libido, ma non ha influenzato significativamente i livelli di testosterone.

Applicazione in polvere di fieno greco puro:

*Prodotto per la salute

La polvere di fieno greco puro può migliorare i problemi digestivi e alleviare la stitichezza.

*Additivo alimentare

La polvere di fieno greco sfuso è comunemente usata come agente aromatizzante nella cucina indiana, cibo e bevande come parte di una miscela di spezie. Allo stesso tempo può aiutare ad aumentare il recupero dell'appetito muscolare e la nutrizione.

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