Come prendere la polvere di clorella organica?
Un'alga unicellulare,clorellaè una ricca fonte di antiossidanti vitamina C e carotenoidi, vitamine del gruppo B, proteine, ferro e clorofilla. Questo" superfood" ha molti presunti usi, tra cui il trattamento del cancro e delle infezioni batteriche e virali, il potenziamento del sistema immunitario, la promozione di batteri amici nel tratto digerente, la riduzione della pressione sanguigna e del colesterolo e la disintossicazione del sangue, del fegato e dell'apparato digerente. Secondo l'American Cancer Society, tuttavia, ci sono poche prove a sostegno di queste affermazioni 1. Se usi la clorella, prima parlane con il tuo medico.
Incontra il tuo medico per discutere il dosaggio corretto per le tue esigenze. Secondo l'American Cancer Society, il dosaggio varia da 2 grammi a 15 grammi al giorno, a seconda del motivo per cui lo si utilizza 1. Dosi più elevate possono essere utilizzate per la disintossicazione, riferisce l'ACS. Una porzione da 3 grammi equivale a circa 1 cucchiaino.
Mescola il dosaggio con acqua naturale o succo di frutta. Puoi anche aggiungerlo a frullati e succhi verdi, suggerisce l'autore ed esperto di nutrizione Jess Ainscough. Se non ti piace il sapore della clorella, Ainscough dice che può essere facilmente mascherato aggiungendo una banana o una mela alla bevanda. L'American Cancer Society riferisce che puoi anche mescolare la polvere di clorella in prodotti da forno, come pane o biscotti 1.
Aumenta gradualmente il dosaggio, raccomanda Ainscough, soprattutto se stai assumendo dosi più elevate per scopi di disintossicazione, poiché potresti manifestare sintomi di disintossicazione. Inizia con una dose di 1,5 grammi per la prima settimana, quindi aumentala a 3 grammi. Fermati qui o aumentalo gradualmente fino al dosaggio che tu e il tuo medico avete deciso.
Suggerimenti
Se stai assumendo clorella per scopi di disintossicazione, Ainscough consiglia di bere molta acqua - da 1 a 2 litri - al giorno per aiutare il corpo a liberarsi delle tossine.
Benefici della clorella
1.Detox- la clorella purifica da una varietà di tossine: tossine ambientali, pesticidi da alimenti non biologici, alcol, metalli pesanti, prodotti chimici nei cosmetici e altri.
2. Pulisci la pelle sana- la clorella contiene vitamina B2, oltre ad avere potenti effetti disintossicanti.
3) Intestino sano- la clorella aiuta a normalizzare la flora intestinale.
4.Sistema immunitario forte- la clorella contiene vitamina B12, B6 e ferro.
5. Capelli forti e lucenti- a causa della clorella che contiene naturalmente biotina e rame (che il tuo corpo ama).
6.Aiuta a controllare il peso corporeo e migliora il metabolismo dei lipidi.
7.Stimola il rinnovamento cellulare- ottieni ferro, vitamina B6 e B12 che stimolano il rinnovamento delle cellule e dei tessuti. La clorella è anche una fonte di un incredibile composto chiamato fattore di crescita della clorella.
Il modo migliore per mangiare la clorella in polvere
Prendi la clorella prima dei pasti e con un abbondante bicchiere d'acqua.
Oltre a prendere le compresse di clorella, l'uso della polvere di clorella in cucina è molto importante, in particolare quando si mangia pesce, che contiene invariabilmente una varietà di tossine.
I 10 modi migliori per assumere la clorella in polvere
La clorella vanta un ricco apporto di sostanze nutritive e antiossidanti. Questa alga commestibile contiene elevate quantità di vitamine A, B e C e il ferro minerale. È promosso come agente disintossicante e potenziatore del sistema immunitario, ei sostenitori affermano che è buono per il cuore e la salute dell'apparato digerente. Non è stato determinato alcun limite massimo per la quantità di polvere di clorella che puoi consumare in sicurezza in un giorno. Secondo l'American Cancer Society, gli erboristi raccomandano di assumere da 2 a 3 grammi di polvere di clorella al giorno, che equivale a circa un cucchiaino, ma è noto che gli appassionati di clorella ne assumono fino a 15 grammi al giorno.
1. Aggiungilo ai frullati
Puoi aggiungere un cucchiaio di polvere di clorella a qualsiasi ricetta di frullato. Finché incorpori ingredienti dolci come frutta o miele, non assapori l'amarezza di un po 'di clorella. Ad esempio, unisci banane, manghi o altri frutti in un frullatore con acqua, latte o succo e aggiungi 1 cucchiaino a 1/2 cucchiaio di clorella in polvere. In questo modo, otterrai i benefici nutrizionali della clorella senza assaggiarla.
2.Cucina con esso
Puoi anche aggiungerepolvere di clorellaal tuo cibo senza assaggiarlo. Aggiungilo a un condimento per insalata vinaigrette o anche gettare un cucchiaino o due in un soffritto con una salsa dolce, piccante o acida. Aggiungi 1/2 cucchiaino o meno a purè di patate, primi piatti o altri cibi che non hanno un sapore forte per coprire il sapore amaro della clorella. Prova a preparare una salsa al pesto di clorella unendo un po 'di polvere di clorella con aglio, olio d'oliva, formaggio, pinoli e succo di limone.
3.Bake With It
La prossima volta che cuocerai biscotti, muffin, pane alla banana, pane alle zucchine o anche una torta, setaccia un paio di cucchiaini di polvere di clorella nella farina che stai usando. Diventerà verde, ma la dolcezza del dessert maschererà il gusto della clorella GG. Puoi anche mescolare un po 'di polvere di clorella nella farina d'avena cotta zuccherata. Prepara una crema dolce da spruzzare sopra qualsiasi cosa unendo miele, pasta di tahini e polvere di clorella.
4. Prendilo in capsule
Poiché la clorella ha un sapore amaro, può sembrare difficile incorporare la polvere di clorella nella tua dieta, soprattutto se non bevi frullati o mangi cibi dolci che contrastano il gusto amaro. Se hai molta polvere di clorella a casa e non vuoi aggiungerla al tuo cibo, puoi acquistare capsule e una macchina per capsule e sifonarla in capsule che puoi ingoiare. Puoi anche acquistare la polvere di clorella già in capsule.
5.Chlorella Lemon Water
Un modo alcalino rapido e potente per iniziare la giornata, energizzare, illuminare e purificare. Questo è il modo in cui molti di noi qui al Team OB assumono la nostra clorella ogni giorno.
6.Porridge alla vaniglia e clorella
Con l'avvicinarsi dell'autunno, il nostro sistema immunitario ha bisogno di un supporto extra! Questo delizioso porridge riscaldante manterrà la tua energia stabile e ti nutrirà con nutrienti importanti.
7. Budino di avocado alla clorella
Questo delizioso budino è così cremoso e allo stesso tempo fantastico per te! Prendilo come spuntino sostanzioso o come brekkie leggero o per cena: ci vorranno solo pochi minuti e ti nutrirà della flora intestinale e sosterrà i tuoi organi di disintossicazione.
8. Gelato al pistacchio di clorella
Questa è una ricetta davvero magica! Ti innamorerai di ogni boccone di questo gelato paradisiaco (che è totalmente senza latticini e senza zucchero raffinato!).
9. Chlorella Coconut Bites
Ottieni una dose di disintossicante Clorella Burst Biologica nei tuoi super dolcetti fatti in casa! Questi gustosi morsi contengono grassi di cocco sani, quindi non aumentano i livelli di zucchero nel sangue. Condividili con i tuoi amici e familiari che hanno vinto' Non credere a quanto siano sani!
10. Cioccolatini Chlorella Raw
Disintossicati mentre mangi cioccolato poiché la clorella organica scoppia aiuta il tuo fegato a rimuovere le tossine. Inoltre questa ricetta è senza latticini, ricca di vitamine del gruppo B, ferro e magnesio.
Se hai bisogno di polvere di clorella sfusa, non esitare a contattarci all'indirizzo e-mail:herbext@undersun.com.cn
Riferimenti: https: //healthyeating.sfgate.com/chlorella-powder-12101.html
https://www.organicburst.com/blogs/ob-life/top-8-simple-ways-to-enjoy-chlorella-daily
