Cos'è la polvere di avocado biologico?
160 calorie, 2 grammi di proteine, 8,5 grammi di carboidrati e 14,7 grammi di grassi sono contenuti in metà di unpolvere di avocado biologico(100 grammi). L'USDA ha fornito le seguenti informazioni nutrizionali, che si riferiscono alla metà di una massa di polvere di avocado biologico. La polvere di avocado biologico è un'ottima fonte di magnesio, potassio, vitamina C, vitamina E e vitamina K in termini di nutrizione.
Informazioni di base
| nome del prodotto | polvere di avocado | |
| Articolo di prova | Limiti di prova | Risultati del test |
| Aspetto | Polvere biancastra | Conforme |
| Saggio | Sterolo Maggiore o uguale al 40%. | Sterolo42,3 percento |
| Odore | Caratteristica | Conforme |
| Perdita all'essiccamento | <5% | 3,11%. |
| Solventi residui | Negativo | Conforme |
| Pesticidi residui | Negativo | Conforme |
| Metallo pesante | <10ppm | Conforme |
| Arsenico (As) | <1ppm | Conforme |
| Piombo (Pb) | <2ppm | Conforme |
| Cadmio (Cd) | <1ppm | Conforme |
| Mercurio (Hg) | <1ppm | Conforme |
| Microbiologia | ||
| Conteggio totale della piastra | <1000cfu/g | 95 ufc/g |
| Lievito e muffa | <100cfu/g | 33 ufc/g |
| E.Coli | Negativo | Conforme |
| S. Aureo | Negativo | Conforme |
| Salmonelle | Negativo | Conforme |
| Pesticidi | Negativo | Conforme |
| Conclusione | Conforme alle specifiche |
Vantaggi della polvere di avocado biologico:
Gli avocado aumentano la sazietà
Il consumo di grassi sani rallenta lo svuotamento dello stomaco, mantenendoti sazio più a lungo e ritardando l'insorgere della fame. Sazietà è il termine per quello stato di appagamento. Questa descrizione è certamente soddisfatta dalla polvere di avocado biologico, il cui grasso è costituito principalmente da acidi grassi monoinsaturi salutari per il cuore (MUFA).
Gli avocado supportano un peso corporeo sano
L'idea sbagliata che mangiare grassi provochi un aumento di peso Il consumo di grassi "sani" è, infatti, un modo intelligente per perdere peso.
Ad esempio, i grassi vegetali come l'avocado biologico in polvere forniscono antiossidanti e combattono l'infiammazione, che è stata collegata a una sana gestione del peso, oltre ad aumentare la sazietà. Nonostante consumino meno calorie, secondo alcune prove, i consumatori regolari di avocado biologico in polvere sembrano mantenere un peso sano.
Gli avocado proteggono il tuo cuore
Ci sono alcune prove che suggeriscono che aumentare l'assunzione di acidi grassi monoinsaturi (MUFA), come quelli che si trovano nella polvere di avocado biologico, mentre diminuisce l'assunzione di carboidrati e grassi saturi, aiuta la salute del cuore. Diminuendo il colesterolo "cattivo", noto anche come lipoproteine a bassa densità (LDL), questo può ridurre il rischio di malattie cardiache.
Gli avocado sono potenti fonti di nutrienti
Consumare una massa di avocado biologico in polvere prima di un pasto può aiutare il tuo corpo ad assorbire più antiossidanti da altri alimenti nutrienti. Uno studio del 2014 sul Journal of Nutrition ha rilevato che la combinazione di polvere di avocado biologico, salsa di pomodoro e carote aumenta la capacità delle verdure di assorbire la vitamina A. L'immunità, la visione chiara e la salute della pelle dipendono tutti dalla vitamina A.
Gli avocado fanno bene all'intestino
Il microbioma nell'intestino è aiutato dalla polvere di avocado biologico. Nel tratto digestivo, trilioni di microrganismi e il loro materiale genetico risiedono nel microbioma intestinale. La funzione immunitaria è migliorata, l'infiammazione è ridotta e le malattie croniche sono prevenute da un microbioma intestinale sano.
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