Cos'è la melatonina in polvere?
Melatonina in polvereè un ormone sintetizzato e secreto dalla ghiandola pineale ogni notte che influenza il ritmo circadia del corpo&(schema del sonno).
La ghiandola pineale funge da cronometrista del cervello, aiutando a gestire il ciclo sonno-veglia. La produzione di melatonina nel corpo è innescata dall'oscurità e inibita dalla luce, aiutando il corpo a gestire il suo ritmo naturale del sonno.
Scoperta negli anni '50 come neuroormone (N-acetil-5 metossitriptamina) prodotta nel cervello dalla ghiandola pineale dall'amminoacido triptofano, la melatonina è diventata disponibile come integratore alimentare nel 1994.
Il precursore della melatonina, il triptofano (L-triptofano), è un amminoacido essenziale sintetizzato dalle proteine durante la digestione tramite l'azione degli enzimi proteolitici. Durante il giorno. viene convertito in serotonina (una sostanza chimica del cervello coinvolta con l'umore) prima di essere convertito in melatonina.
È stato anche dimostrato che la polvere di melatonina ha potenti proprietà antiossidanti, proteggendo le cellule dai danni causati dalle molecole di radicali liberi.
Informazioni di base:
| Informazioni di base | |
| nome del prodotto | Melatonina in polvere |
| Altro nome | Melovine |
| Aspetto | Polvere cristallina bianca o biancastra |
| CAS: | 73-31-4 |
| MF | C13H16N2O2 |
| MW | 232.28 |
| Specifica | 99% |
Caratteristiche fisiche | |
Dimensione delle particelle | 100% attraverso 80 mesh |
Cloruro e solfato | ≤ 0.02% |
Perdita all'essiccamento | ≤ 0.5% |
Contenuto di ceneri | ≤ 0.5% |
Punto di fusione | 117 ~ 120℃ |
Metalli pesanti | |
Metalli pesanti totali | ≤10ppm |
Pb | ≤1,0 ppm |
Come | ≤1,0 ppm |
Hg | ≤0,1 ppm |
CD | ≤1,0 ppm |
Test microbiologici | |
Conteggio totale delle piastre | ≤1000cfu / g |
Total Yeast& Muffa | ≤100cfu / g |
E.Coli | Negativo |
Salmonella | Negativo |
Stafilococco | Negativo |
Benefici della polvere di melatonina:
1.Può supportare un sonno migliore
Gli studi dimostrano che la polvere di melatonina può allungare il tempo totale del sonno, ridurre il tempo necessario per addormentarsi e migliorare la qualità del sonno nei bambini e negli adulti.
2.Può ridurre i sintomi della depressione stagionale
La depressione pura della polvere di melatonina può essere correlata ai cambiamenti nel ritmo circadiano del tuo corpo. Uno studio ha scoperto che le capsule di melatonina possono aiutare a ridurre i sintomi, ma altre ricerche non sono conclusive.
3. Può aumentare i livelli di ormone umano della crescita
Alcuni studi hanno scoperto che l'assunzione di polvere di melatonina può aumentare i livelli di HGH negli uomini, ma sono necessarie ulteriori ricerche.
4.Può promuovere la salute degli occhi
La polvere di melatonina pura è ricca di antiossidanti e ha dimostrato di trattare le condizioni degli occhi come la degenerazione maculare legata all'età e la retinopatia negli studi sull'uomo e sugli animali.
5.Può aiutare a curare la GERD
La polvere di melatonina può bloccare la secrezione acida dello stomaco e la sintesi dell'ossido nitrico. Gli studi dimostrano che può essere efficace nel ridurre il bruciore di stomaco e i sintomi di GERD se usato da solo o con i farmaci.
Dosaggio della polvere di melatonina
La polvere di melatonina pura può essere assunta in dosi da 0,5-10 mg al giorno. Tuttavia, poiché non tutti gli integratori di melatonina sono uguali, è meglio attenersi al dosaggio raccomandato sull'etichetta per evitare effetti collaterali negativi.
Potresti anche iniziare con una dose più bassa e aumentare se necessario per trovare ciò che funziona per te.Se stai usando la melatonina per migliorare la qualità del sonno, prova a prenderla 30 minuti prima di coricarti per la massima efficacia.
Nel frattempo, se lo usi per correggere il tuo ritmo circadiano e stabilire un programma di sonno più regolare, dovresti prenderlo circa 2-3 ore prima di andare a letto.
Applicazioni in polvere di melatonina:
1) La polvere di melatonina è prodotta naturalmente nel corpo in risposta alla percezione della luce.
2) La polvere di melatonina è stata utilizzata per alleviare l'insonnia, combattere il jet lag, proteggere le cellule dai danni dei radicali liberi, rafforzare il sistema immunitario, prevenire il cancro e prolungare la vita.
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