Polvere di tarassaco

Cos'è la polvere di tarassaco?

tarassaco(Taraxacum officinale), considerato un'erba fastidiosa per alcuni, produce allegri fiori gialli, porta gioia a bambini e adulti che prendono parte alla tradizione di soffiare la palla di sbuffo bianco dei semi in aria mentre fanno un desiderio, ed è ampiamente noto per le sue radici e foglie nutrienti. In molte aree sono una delle più importanti fonti di nettare di inizio primavera per impollinatori come api e farfalle. La polvere di tarassaco è un'erba perenne resistente con foglie verdi lunghe e frastagliate derivanti dal terreno, steli cavi lunghi 4-20 pollici, fiori gialli dorati e radici di tono profonde. Il nome della pianta deriva dal francese "dent de leon", che significa "dente di leone", in riferimento ai bordi delle foglie, a forma di denti di leone.

Ricco di fitochimici, la polvere di tarassaco contiene; i lattoni sesquiterpeni dal sapore amaro (generalmente presenti come glicosidi), triterpenoidi, fenilpropanoidi, acidi fenolici e loro derivati, cumarine, lignani, polisaccaridi e flavonoidi. Contiene anche ferro, calcio, potassio, magnesio, fosforo e manganese, nonché fibre alimentari solubili e insolubili, in particolare la fibra solubile prebiotica,inulina.

Informazioni di base:

Benefici in polvere di tarassaco:

1. Fornire antiossidanti

Gli antiossidanti lavorano per neutralizzare gli effetti dannosi dei radicali liberi. Il corpo umano produce radicali liberi naturalmente, ma causano danni accelerando l'invecchiamento o la progressione di alcune malattie.

La polvere di tarassaco contiene beta-carotene, che è un antiossidante che aiuta a proteggere le cellule dai danni. ResearchTrusted Source mostra che i carotenoidi come il beta-carotene svolgono un ruolo vitale nel ridurre i danni alle cellule.

Il fiore del dente di leone è anche pieno di polifenoli, che sono un altro tipo di antiossidante.

2. Ridurre il colesterolo

L'estratto di polvere di tarassaco contiene composti bioattivi che possono aiutare ad abbassare il colesterolo di una persona. Uno studio del 2010Trusted Source ha esaminato gli effetti del consumo di tarassaco nei conigli. I suoi risultati hanno scoperto che la radice e la foglia di tarassaco potrebbero aiutare ad abbassare il colesterolo negli animali con una dieta ad alto colesterolo.

Un altro studio sui topi ha scoperto che il consumo di tarassaco ha ridotto il colesterolo totale e i livelli di grasso nel fegato. I ricercatori hanno concluso che il dente di leone potrebbe un giorno aiutare a trattare la malattia epatica grassa analcolica legata all'obesità.

Tuttavia, i test sull'uomo sono necessari per aiutare a determinare quanto potrebbe essere efficace il dente di leone per abbassare il colesterolo.

3. Regolazione della glicemia

Ci sono alcune prove che suggeriscono che i denti di leone contengono composti che possono aiutare a regolare la glicemia.

Nel 2016, alcuni ricercatori hanno propostoTrusted Source che le proprietà antiiperglicemiche, antiossidative e antinfiammatorie del dente di leone possono aiutare a trattare il diabete di tipo 2. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per presentare eventuali richieste definitive.

4. Ridurre l'infiammazione

Alcuni studi indicano che la polvere di tarassaco e i composti possono aiutare a ridurre l'infiammazione nel corpo. In uno studio del 2014Trusted Source, i ricercatori hanno scoperto che le sostanze chimiche presenti nei denti di leone hanno avuto alcuni effetti positivi sulla riduzione delle risposte infiammatorie. Hanno condotto lo studio nelle cellule e non nei partecipanti umani, il che significa che sono necessari più studi per concludere che il dente di leone riduce l'infiammazione nel corpo umano.

5. Abbassare la pressione sanguigna

Ci sono poche ricerche per sostenere l'uso del dente di leone per abbassare la pressione sanguigna. Tuttavia, i denti di leone sono una buona fonte di potassio. Ci sono prove cliniche che dimostrano che il potassio può aiutare a ridurre la pressione sanguigna. Ad esempio, researchTrusted Source ha scoperto che le persone che assumono un integratore di potassio hanno visto una riduzione della pressione sanguigna, soprattutto se avevano già la pressione alta.

6. Aiutare la perdita di peso

Alcuni ricercatori hanno proposto che l'estratto di polvere di tarassaco potrebbe aiutare le persone a raggiungere i loro obiettivi di perdita di peso. Questo si basa sulla capacità della pianta di migliorare il metabolismo dei carboidrati e ridurre l'assorbimento dei grassi.

Un piccolo studio sui topiTrusted Source ha scoperto che l'acido clorogenico, una sostanza chimica presente nei denti di leone, può aiutare a ridurre l'aumento di peso e la ritenzione lipidica. Mancano tuttavia prove concrete a sostegno di questa affermazione.

7. Ridurre il rischio di cancro

Alcune ricerche limitate, ma positive, hanno indicato che la polvere di tarassaco può aiutare a ridurre la crescita di alcuni tipi di cancro. Finora, gli studi hanno esaminato l'impatto del dente di leone sulla crescita del cancro nelle provette e hanno scoperto che può aiutare a rallentare la crescita del cancro del colon, del pancreas e del fegato.

Uno studio che esamina la crescita del cancro in una provettaTrusted Source ha determinato che l'estratto di tarassaco può aiutare a ridurre la crescita del cancro al fegato. Tuttavia, come per altri potenziali benefici, sono necessarie ulteriori ricerche per mostrare quanto possano essere efficaci i denti di leone come parte del trattamento del cancro.

8. Potenziare il sistema immunitario

Ci sono prove crescenti che suggeriscono che i denti di leone possono aiutare a potenziare il sistema immunitario. I ricercatori hanno scoperto che i denti di leone mostrano proprietà sia antivirali che antibatteriche. Ad esempio, uno studio del 2014Trusted Source ha scoperto che i denti di leone aiutano a limitare la crescita dell'epatite B sia nelle cellule umane che in quella animale nelle provette. Tuttavia, sono ora necessarie ulteriori ricerche per determinare l'impatto dei denti di leone sul sistema immunitario.

9. Aiutare la digestione

Alcune persone usano l'estratto di polvere di tarassaco come rimedio tradizionale per la stitichezza e altri problemi di digestione. Uno studio sulla digestione animaleTrusted Source ha indicato che alcune sostanze chimiche presenti nei denti di leone hanno contribuito a migliorare il sistema digestivo. Lo studio ha visto una riduzione della resistenza nel cibo che si sposta all'intestino tenue dei roditori. Ora sono necessarie ricerche sull'uomo per verificare risultati simili.

10. Mantenere la pelle sana

Alcune ricerche indicano che il dente di leone può aiutare a proteggere la pelle dai danni del sole. La luce ultravioletta (UV) causa notevoli danni alla pelle e contribuisce all'invecchiamento cutaneo. Uno studio del 2015Trusted Source sulle cellule della pelle in una provetta ha scoperto che il dente di leone potrebbe ridurre l'impatto di un tipo di luce UV dannosa. Proteggere la pelle dai danni UV può aiutare una persona a sembrare più giovane più a lungo. La ricerca sull'uomo è necessaria per verificare questi risultati.

Applicazione polvere di tarassaco:

1. Integratori

2. Compresse/capsule

3. Tonico della salute

4. Miscela di erbe

5. Alimenti funzionali

6. Bevande per funzioni

7. Alimenti per animali domestici

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