Banane liofilizzate

Cosa sono le banane liofilizzate?

Le banane liofilizzate sono semplici. Basta sbucciare e affettare le banane, metterle su vassoi e congelare come al solito. Mettili in sacchetti o barattoli di Mylar con un assorbitore di ossigeno per la conservazione a lungo termine.

I nostribanane liofilizzatesono deliziosamente croccanti e meravigliosamente avvincenti. Non solo questi bocconcini provengono da aziende con sede negli Stati Uniti, ma sono anche non OGM, senza conservanti o additivi. Le nostre banane liofilizzate biologiche conservano fino al 94% del loro valore nutritivo "fresco" e sono una deliziosa aggiunta a qualsiasi mix di sentieri per la tua escursione mattutina, additivo per frullati o uno spuntino per un uomo, una donna o un bambino.

Le nostre banane liofilizzate sfuse sono liofilizzate di alta qualità da rinomati produttori di alimenti negli Stati Uniti. Sono anche kosher e confezionati con cura a mano per la massima qualità, cura e freschezza.

Informazioni di base

Benefici delle banane liofilizzate:

1. Le banane potrebbero aumentare i tuoi livelli di energia

Potresti sostituire la tua bevanda sportiva preferita con una banana? Forse. Uno studio del 2012 ha scoperto che le banane liofilizzate sono utili quanto le bevande sportive quando si tratta di migliorare l'energia. Sembrano anche avere altri vantaggi rispetto alle bevande sportive.

Lo studio ha rilevato che, rispetto alle bevande sportive, le banane offrivano altrettanta energia, più antiossidanti e un maggiore apporto nutritivo ricco di fibre e potassio. Le banane contengono anche meno zucchero di una tipica bevanda sportiva.

2. Potrebbe aiutare a migliorare la salute dell'apparato digerente

Anche le banane liofilizzate potrebbero giovare alla pancia. Le banane acerbe contengono amido resistente, che è un tipo di fibra. Gli amidi resistenti passano attraverso l'intestino senza essere digeriti. Finiscono nell'intestino crasso dove possono aiutare a stimolare i batteri benefici.

Le banane potrebbero anche aiutare a ridurre il gonfiore gastrointestinale. Uno studio del 2011 ha esaminato le donne che mangiavano una banana ogni giorno oltre alla loro normale dieta. Queste donne hanno riportato un gonfiore significativamente inferiore rispetto al gruppo di controllo.

Le banane contengono anche pectina, che può aiutare a ridurre la diarrea. Alcuni studi in provetta hanno anche scoperto che la pectina potrebbe aiutare a rallentare la crescita delle cellule del cancro del colon, ma questa ricerca è tutt'altro che conclusiva.

3. Può promuovere la salute del cuore

Tutto il potassio che si trova nella massa delle banane liofilizzate può portare a una migliore salute del cuore. Gli studi suggeriscono che una dieta ricca di potassio è associata a un minor rischio di malattie cardiovascolari e ictus.

Le banane sono anche una fonte di catechina e magnesio. La catechina è un flavonoide antiossidante che è stato collegato a un ridotto rischio di malattie cardiache. Studi precedenti suggeriscono che il magnesio è importante anche quando si tratta di mantenere la salute del cuore.

4. Sostieni la salute delle ossa

Le banane contengono un prebiotico chiamato fruttooligosaccaridi (diciamo che cinque volte velocemente). Uno studio più vecchio del 2003 ha esaminato questo prebiotico nelle donne in postmenopausa. Ha scoperto che mentre questo prebiotico fermenta nel tratto digestivo, migliora la capacità del corpo di assorbire il calcio.

5. Contengono vitamine che possono aiutare a lenire la sindrome premestruale

Se provi crampi dolorosi a causa della sindrome premestruale (nota anche come sindrome premestruale), potresti provare ad aggiungere alla tua dieta una massa di banane liofilizzate. Come mai? Questo frutto è una discreta fonte di vitamina B6. Questa è una vitamina che può essere in grado di ridurre i sintomi della sindrome premestruale quando viene assunta insieme al magnesio. (Ricorda, anche le banane hanno il magnesio.)

6. Potrebbe aiutare nella perdita di peso

Mangiare banane non porterà direttamente alla perdita di peso. Ma sgranocchiare alcune 'nanner' è ancora considerata una buona opzione dietetica se stai cercando di perdere peso. Le banane hanno poche calorie ma hanno una discreta quantità di fibre, quindi sono nutrienti e ti aiuteranno a sentirti sazio. Gli studi hanno dimostrato che mangiare più fibre da frutta e verdura è legato alla perdita di peso e alla riduzione del peso corporeo. Anche le banane possono contenere pectina. La ricerca mostra che la pectina è in grado di limitare la quantità di grasso che le cellule possono assorbire. Tuttavia, più matura è la banana, minore è il contenuto di pectina.

7. Contengono nutrienti che possono aiutare a regolare i livelli di zucchero nel sangue

Le banane acerbe sono ricche sia di pectina che di amido resistente. Entrambi entrano in gioco quando si tratta di moderare i livelli di zucchero nel sangue. Uno studio più vecchio ha scoperto che le banane liofilizzate biologiche acerbe contengono più amido delle banane mature. Poiché il corpo non può abbattere gli amidi con la stessa facilità, c'è un aumento più lento e controllato della glicemia quando si mangia una banana meno matura.

8. Potrebbe aiutare a migliorare la sensibilità all'insulina

Le elevate quantità di amido resistente che si trovano nelle banane liofilizzate non mature hanno un altro vantaggio. Potrebbe migliorare la sensibilità all'insulina. Alcuni studi hanno scoperto che assumere da 15 a 30 grammi di amido resistente ogni giorno potrebbe migliorare la sensibilità all'insulina fino al 50% in sole 4 settimane.

9. Contengono composti che potrebbero aiutare a lenire i muscoli doloranti

Se ti alleni spesso e senti costantemente il dolore dei muscoli doloranti e doloranti, potresti prendere in considerazione l'aggiunta di banane alla tua dieta. Le banane sono una buona fonte di magnesio e la ricerca ha dimostrato che il magnesio può ridurre significativamente il dolore muscolare.

10. Può migliorare la salute dei reni

Hai bisogno di un altro motivo per amare il potassio nelle banane? È essenziale per i reni sani. Uno studio del 2005 ha rilevato che le donne che mangiavano banane liofilizzate biologiche 2 o 3 volte alla settimana avevano il 33% in meno di probabilità di sviluppare malattie renali. Una mancanza di potassio nella dieta può anche aumentare la quantità di calcio nelle urine. Se c'è molto calcio nelle urine, potresti essere a maggior rischio di sviluppare calcoli renali.

11. Contengono composti che potrebbero aiutare a ridurre il colesterolo

Se soffri di colesterolo alto, mangiare banane può essere d'aiuto. Il frutto contiene un composto chiamato fitosteroli. Secondo uno studio, questi possono aiutare a ridurre i livelli di colesterolo LDL "cattivo". E anche tutta quella fibra nelle banane è importante. Una revisione del 2017 ha rilevato che le persone con diete ricche di fibre hanno un minor rischio di malattie cardiovascolari e livelli di colesterolo LDL inferiori.

12. Può supportare movimenti intestinali regolari

Proprio quando pensavi che la fibra non potesse offrire altri fantastici vantaggi, lo fa. Le banane contengono fibre insolubili, che possono aiutarti ad avere movimenti intestinali più regolari. L'amido resistente nella massa di banane liofilizzate aiuta anche a stimolare i batteri sani nell'intestino crasso e funziona come la fibra solubile, che può aiutare con la stitichezza.

Usi delle banane liofilizzate:

1) Gli aromi nelle bustine di condimento per la purea di banana in polvere mantengono i sapori originali

2) Può essere applicato anche in miscele di bevande, alimenti per l'infanzia, prodotti lattiero-caseari, prodotti da forno, caramelle e altri Vantaggi del prodotto

FAQ:

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