polvere di avocado

Cos'è la polvere di avocado?

polvere di avocadoè composto da avocado Hass che sono stati delicatamente essiccati con un pizzico di limone per evitare la doratura. Tutti i grassi naturali, le fibre e gli altri nutrienti superfood dell'avocado vengono trattenuti in questa polvere senza problemi. Per preparare una polvere ricca e cremosa di estratto di avocado, guacamole o qualsiasi altra cosa desideri il tuo cuore amante dell'avocado, mescola una pallina in un frullato o aggiungi acqua.

Informazioni di base

Vantaggi della polvere di avocado:

1. Ricco di sostanze nutritive
La polvere di avocado è una fonte di vitamine C, E, K e B6, oltre a riboflavina, niacina, acido folico, acido pantotenico, magnesio e potassio. Forniscono inoltre luteina, beta carotene e acidi grassi omega-3.

2. Sano per il cuore
In ogni 100 g di avocado ci sono 76 milligrammi di uno sterolo vegetale naturale chiamato beta sitosterolo. Il consumo regolare di beta sitosterolo e altri steroli vegetali può aiutare a mantenere livelli di colesterolo sani, che sono importanti per la salute del cuore.

3. Ottimo per la visione
La polvere di avocado contiene luteina e zeaxantina, due sostanze fitochimiche presenti nel tessuto oculare. Forniscono protezione antiossidante per aiutare a ridurre al minimo i danni, anche dalla luce UV.

4. Può aiutare a prevenire l'osteoporosi
Mezzo estratto di avocado in polvere fornisce circa il 18% del valore giornaliero di vitamina K.

5. I componenti possono prevenire il cancro
Gli studi non hanno ancora valutato un legame diretto tra il consumo di avocado e una riduzione del rischio di cancro. Tuttavia, la polvere di frutto di avocado contiene composti che possono aiutare a prevenire l'insorgenza di alcuni tipi di cancro.

6. Sostenere la salute fetale
Il folato è importante per una gravidanza sana. Un'assunzione adeguata riduce il rischio di aborto spontaneo e anomalie del tubo neurale. Consumare almeno 600 microgrammi (mcg) di folato al giorno durante la gravidanza. Una polvere di avocado può contenere fino a 160 mcg.

7. Ridurre il rischio di depressione
L'estratto di avocado in polvere è una buona fonte di folato, che svolge un ruolo importante nella salute alimentare generale. Gli studi hanno anche trovato collegamenti tra bassi livelli di folato e depressione.

8. Migliorare la digestione
La polvere di avocado è ricca di fibre e contiene circa 6-7 g per mezzo frutto.

Mangiare cibi con fibre naturali può aiutare a prevenire la stitichezza, mantenere la salute del tratto digestivo e ridurre il rischio di cancro al colon.

9. Disintossicazione naturale
Una fibra adeguata favorisce movimenti intestinali regolari, che sono fondamentali per l'escrezione delle tossine attraverso la bile e le feci.
 

polvere di avocadoUsi:

1. Questo frutto delizioso e nutriente dell'estratto di avocado con il suo sano alto contenuto di grassi sembra combattere i danni dell'età, del sole e del vento mentre ammorbidisce e leviga la pelle.

2. Avocado in polvere i grassi buoni presenti negli avocado aumentano effettivamente il metabolismo, la velocità con cui il corpo brucia le calorie.

FAQ:

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