Estratto di radice di maca

Cos'è l'estratto di radice di maca??

Estratto di radice di Macaha molti nomi, tra cui maca-maca, maino, ayak chichira e ayak willku. È anche chiamato ginseng peruviano, il che può essere fuorviante perché la maca è una verdura e il ginseng è un'erba. Entrambi hanno la reputazione di dare grandi spinte di energia. Ma sono necessarie ulteriori ricerche per confermarlo.

La gente delle Ande coltiva da migliaia di anni l'estratto di radice di maca in polvere. Usano la radice come integratore alimentare e come medicina tradizionale per tutto, dai problemi di fertilità alle ossa fragili e alla scarsa memoria. Negli ultimi anni, la maca è apparsa più spesso sugli scaffali dei negozi di alimenti naturali.

Informazioni di base:

Estratto di radice di macaBenefici:

1. L'estratto di radice di Maca contiene proprietà antitumorali e nutrienti vitali

Originario del Perù, questo superalimento vegetale non è solo ricco di vitamine e minerali, ma si ritiene anche che aiuti a migliorare l'umore, la resistenza e persino la memoria. Secondo Roxana Ehsani, RDN, portavoce dell'Academy of Nutrition and Dietetics, la maca è una "verdura crocifere (correlata a broccoli, cavolfiori e cavoli) che contiene proprietà antitumorali come glucosinolati e polifenoli." Questi importanti antiossidanti aiutano a migliorare l'eliminazione di potenziali agenti cancerogeni dal corpo e possono potenzialmente ridurre la crescita del tumore. Ricca anche di vitamina C, rame, ferro, potassio, vitamina B6 e manganese, la maca è un'ottima fonte di diverse importanti vitamine e minerali.

2. Può potenzialmente migliorare l'umore, la memoria e i livelli di energia

Secondo un recente studio sui benefici della maca e sul suo impatto sull'umore, Ehsani osserva che il consumo di questa radice può aiutare a "ridurre l'ansia e i sintomi della depressione nelle donne in menopausa". Nota anche che un altro studio sugli effetti dell'estratto di maca in polvere e sui livelli di energia ha scoperto che "i ciclisti hanno migliorato il tempo necessario per completare un giro in bicicletta dopo aver consumato l'estratto di maca per un periodo di 14 giorni". Inoltre, la ricerca sugli animali ha mostrato potenziali miglioramenti con l'apprendimento e la memoria, tuttavia Ehsani osserva che sono necessarie ulteriori ricerche sull'argomento.

3.Può aiutare ad aumentare la libido e la fertilità

Se stai cercando una carica extra di energia nella tua vita intima, questa erba peruviana è stata a lungo proclamata per le sue proprietà che stimolano la libido (e ci sono ricerche per dimostrarlo). Secondo Ehsani, anche l'estratto di radice di maca in polvere può potenzialmente avere effetti benefici sulla riproduzione, in particolare per gli uomini. Nota che "un piccolo studio ha scoperto che può influenzare positivamente la fertilità negli uomini adulti sani, in particolare aumentando la concentrazione e la motilità degli spermatozoi". Tuttavia, esorta le persone a consultare prima un professionista sanitario (come un nutrizionista dietista registrato) prima di consumare per questi benefici specifici.

4.Come consumare al meglio la maca

La radice commestibile dell'estratto di radice di maca viene generalmente essiccata per essere consumata sotto forma di polvere e può anche essere consumata come estratto liquido. Ehsani consiglia di aggiungere questa radice terrosa e ricca di noci a piatti sia salati che dolci come frullati, caffè, farina d'avena, prodotti da forno o anche in salse come il guacamole. Consiglia inoltre alle donne incinte o che allattano di consultare il proprio medico prima di consumare per peccare per eccesso di cautela.

Estratto di radice di macaApplicazione:

1. Applicato in campo alimentare, l'estratto di maca in polvere viene utilizzato come alimento anti-invecchiamento;

2. Applicato nel campo degli alimenti salutari, la polvere di estratto di radice di maca viene anche utilizzata come afrodyn;

3. Applicato in campo farmaceutico, la polvere di maca organica viene utilizzata per trattare la displasia degli organi, l'eiaculazione precoce e l'impotenza maschile

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