Estratto di Bacopa Monnieri

Cos'è l'estratto di Bacopa Monnieri?

Estratto di Bacopa monnieri, comunemente noto come issopo d'acqua, è un'erba spesso usata nell'Ayurveda.

È stato dimostrato che l'integrazione con l'estratto di bacopa monnieri migliora la cognizione, riducendo l'ansia. È anche affidabile per migliorare la formazione della memoria. Sebbene effetti di questa natura siano generalmente studiati negli anziani, l'estratto di foglie di bacopa monnieri sembra colpire anche i giovani, rendendolo un utile nootropico.

Poiché Bacopa monnieri è anche un adattogeno, una persona rilassata potrebbe sperimentare una mancanza di motivazione a lavorare dopo l'integrazione. In teoria, l'associazione di Bacopa monnieri con uno stimolante eviterebbe il malessere, ma questa combinazione non è stata testata.

Analisi:

Benefici dell'estratto di Bacopa Monnieri:

#1: Memoria e cognizione migliorate

Numerosi studi supportano che l'estratto di bacopa monnieri ha un effetto nootropico negli adulti e nei bambini, migliorando la salute del cervello e la memoria. Gli effetti cognitivi di bacopa monnieri sono immensi. A dosi di 320 o 640 mg di Bacopa monnieri è possibile migliorare la reattività allo stress multitasking e ridurre l'ansia durante compiti cognitivi impegnativi, consentendo alle persone di svolgere più attività contemporaneamente.

Una meta-analisi di 437 soggetti umani sani ha mostrato che Bacopa ha migliorato la cognizione e ha ridotto i tempi di reazione alla scelta. .

Una revisione di cinque studi ha rilevato che Bacopa monnieri migliora le abilità linguistiche nei bambini, inclusi il vocabolario, l'ortografia, l'elaborazione dei suoni e la comprensione delle parole. Aumenta anche il numero di elementi che i bambini possono ricordare durante un test. In uno studio su 300 bambini, Bacopa ha migliorato la memoria di lavoro spaziale e la strategia.

#2: Effetti dello stress e dell'ansia

Bacopa riduce la percezione di stress e ansia nelle persone sane e nelle persone che soffrono di ansia. In uno studio in doppio cieco, l'erba ha ridotto i livelli di cortisolo e la percezione dello stress durante compiti impegnativi.

Nelle persone con ansia e nevrosi, l'integrazione a lungo termine di Bacopa ha migliorato la memoria e l'apprendimento. La Bacopa può anche ridurre i danni indotti dallo stress all'ippocampo, l'area primaria del cervello coinvolta nella formazione della memoria[*]. Gli studi sui ratti hanno anche confermato le proprietà antistress di Bacopa[*][*].

#3: Bilanciamento dei neurotrasmettitori e degli effetti antidepressivi

L'estratto di Bacopa monnieri aumenta i livelli cerebrali di BDNF e serotonina, che hanno entrambi effetti antidepressivi, così come altri neurotrasmettitori come la dopamina[*][*].

In uno studio, è stato scoperto che Bacopa aiuta a prevenire le crisi epilettiche nei pazienti epilettici, causate da uno squilibrio dei livelli di acido gamma amino butirrico (GABA) nel cervello[*].

4: Benefici dell'ADHD e della dislessia

In uno studio su 120 bambini di recente diagnosi di disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD), i ricercatori hanno scoperto che una preparazione a base di erbe contenente estratto di foglie di bacopa monnieri ha migliorato l'attenzione, la cognizione e il controllo degli impulsi[*].

In un altro studio simile, bambini di età compresa tra 6 e 12 anni (a cui è stata diagnosticata l'ADHD prima dei 7 anni) hanno scoperto che l'estratto di foglie di bacopa monnieri riduceva i sintomi dell'ADHD e che i bambini lo tolleravano bene[*].

#5: Azioni Antiossidanti e Antinfiammatorie

L'estratto di bacopa biologico può avere una vasta gamma di azioni antinfiammatorie nel corpo e nel cervello, la maggior parte delle quali è causata dai suoi effetti antiossidanti. Un estratto di Bacopa promuove l'eliminazione dei radicali liberi e protegge le cellule cerebrali dalla citotossicità (tossicità cellulare) e dai danni al DNA che possono portare alla malattia di Alzheimer[*].

Bacopa ha anche una capacità dose-dipendente di eliminare i radicali liberi e prevenire i danni al DNA nelle ghiandole prostatiche dei topi anziani, che possono tradursi in problemi alla prostata umana[*].

#6: Effetti antietà e neuroprotettivi

L'infiammazione e il danno cellulare sembrano essere le principali cause del morbo di Alzheimer e di altre forme di demenza e di malattie degenerative del cervello legate all'invecchiamento.

I ricercatori ipotizzano che l'estratto di bacopa organico potrebbe ridurre la probabilità o ritardare l'insorgenza di malattie neurodegenerative e di altre malattie legate all'invecchiamento, riducendo l'infiammazione cronica e altri effetti legati all'invecchiamento.

#7: Abbassamento della pressione sanguigna e prevenzione delle malattie cardiache

Nessun grande studio randomizzato controllato ha ancora dimostrato che Bacopa monnieri sia efficace nel ridurre la pressione sanguigna e prevenire le malattie cardiache. Tuttavia, ci sono dati umani limitati che supportano questa possibilità.

Nelle donne in postmenopausa, un estratto di Bacopa monnieri ha ridotto il colesterolo LDL, i trigliceridi e la pressione sanguigna[*]. Agendo attraverso la via dell'ossido nitrico, Bacopa riduce la pressione sanguigna nei ratti[*]. Bacopa ha anche protetto i cuori di ratto dalle lesioni causate da ischemia e riperfusione[*].

#8: Benefici per l'asma e l'allergia

I mastociti producono e rilasciano istamina, che è coinvolta nella risposta allergica del corpo. Bacopa agisce come stabilizzatore dei mastociti, riducendo la produzione di istamina[*].

In Ayurveda, Bacopa è utile a chi soffre di asma[*]. Studi sui ratti hanno scoperto che l'erba induceva la broncodilatazione e riduceva la pressione di espirazione, convalidando il suo ruolo tradizionale nel supportare il sollievo dall'asma[*][*].

#9: Funzione immunitaria migliorata

L'uso tradizionale della Bacopa da parte dell'Ayurveda per migliorare la funzione del sistema immunitario è convalidato da studi che esaminano gli effetti della Bacopa monnieri sulla funzione immunitaria[*][*][*].

#10: Effetti anti-cancro

Studi su cellule sane e cellule cancerose prevedono che gli estratti di Bacopa monnieri e Bacopa possono aiutare a prevenire il cancro prevenendo la replicazione delle linee cellulari cancerose. Ciò può causare la morte cellulare delle cellule cancerose e aumentare i livelli di antiossidanti[*][*][*][*].

Nei topi, l'estratto orale di bacopa monnieri ha rallentato lo sviluppo di tumori solidi[*]. I risultati nei ratti prevedono che potrebbe aiutare a prevenire il cancro al colon.

#11: Proprietà antimicrobiche

I benefici di Bacopa includono anche le sue azioni antimicrobiche. Inibisce Staphylococcus aureus (stafilococco) Vibro colera, H. pylori, Salmonella ed E. coli, nonché attività antimicotica contro Candida e muffa nera.

#12: Miglioramenti alla salute dell'intestino

Nei sistemi della medicina tradizionale, il succo di foglie di Bacopa viene somministrato ai bambini per alleviare la diarrea[*]. Bacopa è anche usato tradizionalmente per costipazione e altri disturbi dello stomaco[*].

Uno studio con 169 partecipanti ha dimostrato un possibile beneficio della Bacopa monnieri nell'alleviare i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile (IBS)[*].

Nei ratti normali e nei ratti con diabete di tipo 2, Bacopa ha avuto effetti antiulcera e cicatrizzanti[*]. Bacopa migliora i fattori difensivi della mucosa nell'intestino, il che può spiegare i suoi effetti antiulcera[*].

#13: Protezione del fegato

Studi sui ratti mostrano che Bacopa protegge dai danni al fegato indotti dal paracetamolo (Tylenol) aumentando i livelli di antiossidanti[*].

Bacopa può anche proteggere dal danno epatico da morfina[*][*].

# 14: Effetti sui cicli mestruali e problemi postmenopausali

In India, l'intera pianta fresca di Bacopa monnieri viene frantumata e consumata con latte di mucca per aiutare con cicli mestruali irregolari[*]. Nelle donne in postmenopausa, un estratto di Bacopa riduce l'insonnia, abbassa la pressione sanguigna e migliora i livelli di colesterolo e trigliceridi[*].

Estratto di Bacopa Monnieri Applicazione:

1. Come ingredienti di prodotti sani.

2.Come ingredienti di integratori alimentari.
3.Come ingredienti cosmetici

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